出来そうでできないのが自分の体調管理。

当然、自分一人の体でないのはわかっていても

それがなかなかできないのが自分のカラダ

まずは、体重計に朝、夕の２回計測。

目標は体重６３ｋｇ、学生時代の体重を夢を現実に！

ここ２週間、矢作直樹さんの本を読みながら

自分に照らし合わせ、食前祝詞を始めます。

良いと思うことは始めて

毎日の祈りは大切！

ノウマスサンマンダ　バサラダン　センダマカロンソハタセ　ウンタラダカンマン。

オンハンドマダラ　アボキャジャテイ　ソラソラワカ｡

合掌｡